Start nicht verpassen?
Mental Load? Du meinst dein zweiter Vorname?
Du merkst dir alles, denkst an alles – nur dich selbst vergisst du manchmal.
Zeit, das zu ändern. Mit One Mama Moment für dich.
OMM ist dein Mini-Urlaub für Körper & Kopf.
Kein Hokus-Pokus, sondern echte Selbstfürsorge für
echte Heldinnen.
✨ Für Schultern, die weniger tragen.
✨ Für Gedanken, die mal ausatmen.
✨ Für Mamas, die mehr Raum für sich wollen – ohne gleich auszuwandern.
Klingt nach dir? Dann: Ab auf die Warteliste.
Nice to know:
Mit deinem Eintrag auf der Warteliste bekommst du direkt ein kleines Geschenk – das OMM Notfallkit 🎁
– zum Durchatmen, Loslassen & Reinschnuppern.
Weil Selbstfürsorge nicht erst mit dem Kursstart beginnt.
Sondern jetzt.
Der Kurs ist derzeit in Planung. Es entstehen noch keine Kosten oder Verpflichtungen.
One Mama
Moment
Du spürst dich selbst kaum noch zwischen Verantwortung, Erwartungen und einem To-do-Zirkus mit 38 offenen Tabs im Kopf.
Du weißt theoretisch, dass Selbstfürsorge wichtig ist – hast aber keine Ahnung, wie das praktisch zwischen Wäschebergen und Wutanfällen gehen soll.
Und vor allem: Wie du dir etwas gönnst, ohne Schuldgefühl und schlechtes Gewissen.
Ein liebevoller Weckruf für Mamas, ihre eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen – ohne schlechtes Gewissen, aber mit großem Selbstrespekt – in 16 ehrlichen, kurzen Audio-Folgen.
Mini-Zeitfenster mit Maxi-Wirkung
(aka: Du brauchst keinen Zen-Tempel, nur 5 Minuten Ruhe & Kopfhörer)
Impulse, die wachrütteln statt belehren
Erlaubnis, dich wieder selbst wichtig
zu nehmen
Alltagsnahe Tools, um mit Gefühlen, Stress, Wut & Schuld anders umzugehen – ohne
toxische Positivität und ohne Drama.
Was du mit OMM bekommst
16 Audio-Folgen auf die Ohren
Reflexionsfragen und Übungen für Herz, Bauch und Hirn
Ein Workbook zum Ausfüllen oder einfach nur Durchblättern
Einen Kurs, der dich nicht verbessern, sondern zurück zu dir bringen will
Der Kurs ist genau richtig für dich....
Wenn du es gerne ehrlich, witzig aber auch kurz und knackig hast ... fürs echte Leben.
Für Mamas, die das Gefühl haben,
bei allem dabei zusein – außer bei sich selbst.
Für alle, die sich nach einer Pause sehnen,
ohne gleich auf Weltreise zu gehen.
Für Frauen, die sich
nach Wertschätzung sehnen –
und bereit sind, sie sich selbst zu geben.
Für echte Mamas mit echten Emotionen –
auch Wut, Scham, Schuld & Zähneknirschen inklusive.
wenn du...
öfter an dich denkst und sofort wieder damit aufhörst
morgens aufstehst und abends das Gefühl hast, nichts für dich getan zu haben
spürst: Da geht noch mehr. Von mir. Für mich.
STOPP - Nicht dein Ding!
Wenn du findest, dass Gefühle am besten
unter den Teppich gehören...
Wenn du lieber 36 Stunden am Stück durchpowerst, statt 6 Minuten zu reflektieren...
Wenn du lieber Insta-Zitate sammelst statt echte Veränderung...
Oder du deine innere Stimme seit 1998 auf „Snooze“ gestellt hast – und das auch so bleiben soll...
...dann ist das hier nix für dich. (Aber hey – vielleicht später!).
Was würde es für dich bedeuten, wenn du ...
Die Inhalte dieses Kurses zielen ab auf
Erscheinungen von
Emotionalem Energieverlust, Dauerabo auf Schuld & Scham, Latenter Reizbarkeit, Mentaler Überladung und Körperreaktionen
dein Wohlbefinden und deine Gesundheit wieder mehr achtest?
deinem Kind mehr ungeteilte, liebevolle, gelassene Achtsamkeit entgegen bringst?
deinem Partner auch mal wieder als Frau begegnest (nicht nur als Teil einer Funktionseinheit)?
Diese Erscheinungen sind verknüpft mit
Lebensqualität, Freude, Leichtigkeit, Selbstwert, Gesundheit, Schlafen, Beziehungsharmonie, innerem Frieden, Fokus und Klarheit
One Mama Moment
OMM
Wenn du bereit bist, mehr zu fühlen als nur Funktion
Kurs für übermüdete Heldinnen
Audio + Workbook gegen Schuld, Stress & Selbstvergessenheit
Du brauchst nur Kopfhörer & 5 Minuten Mut.
Weil du kein Durchhalte-Pokal bist.
Weil du genug bist – auch wenn du heute wieder geschrien hast.
Weil du nicht alles alleine tragen musst.
Und weil „Ich brauch kurz Ruhe“ keine Schwäche, sondern Superpower ist.
Wenn du zu deiner eigenen Heldin werden willst
und dir Mini Pausen mit Maxi Wirkung gönnst
dann schenke dir den Kurs jetzt!
Ohne To-Do Liste, aber mit echter Entlastung
Sichere dir jetzt deinen Platz auf der Warteliste
Der Kurs ist derzeit in Planung. Es entstehen noch keine Kosten oder Verpflichtungen.
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Deine Privatsphäre? Ehrensache. Und raus kommst du jederzeit mit einem Klick - aber du wirst’s nicht wollen 😉